| 片付け前の言い訳あれこれ |
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| 01. きっと私はADD/ADHD |
| 02. だって、ずぼらな性格なんだもん。仕方ないよ |
| 03. 自分では、それほどヒドイ部屋とは思ってないんだけど |
| 04. キチンと収納すればキレイになるはず |
| 05. 何もない部屋って、なんか、貧乏くさくてイヤなのよね |
| 06. 探し物が見つからなくて困ることもあるけど、大抵は勘で見つかるよ |
| 07. 子供の頃から部屋は汚かった。いまさら、ねぇ |
| 08. お片付け計画を立てなきゃ |
| 09. 片付けるイメージはできてるんだけどなぁ |
| 10. 明日からするから… |
| 11. とりあえず、これをあっちに置いて… |
| 12. 片付けるために棚が欲しいかも |
| 13. 片付け本でも買って参考にしようかなあ |
| 14. 大量の大切な本。これは捨てられないなぁ |
| 15. 部屋に緑が欲しい |
| 16. ペットを飼いたい |
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| 01. きっと私はADD/ADHD |
だから、片付けられなくても仕方ないしぃ☆
と、逃げない。
開き直らない。
本物のADD/ADHDだったら、社会生活にも支障をきたしているはず。
「私ADD/ADHDだと思うんです！」とかけこんできた、自称片付けられない症候群患者の99.9％が性格上の問題で病気はではなかったと、あるお医者様がインタビューに応えていました。
かなりの高確率で、あなたはADD/ADHDではありません。安心して片付けてください。  |
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| 02. だって、ずぼらな性格なんだもん。仕方ないよ |
性格がずぼらだから、片付けなんて無理……と思わないこと。
性格はすぐには変わりません。自分の性格が変わるまで片付けないつもり？ それとも、変わらなくても片付けたいなぁ、と思ってる？
もし後者だったら、クヨクヨしてる時間があるなら、何か捨てましょう。 |
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| 03. 自分では、それほどヒドイ部屋とは思ってないんだけど |
部屋の写真を撮ってみましょう。できるだけ広範囲で、いろんな角度で撮るのがコツです。
さて、その写真をじっくりと眺めてみましょう。デジカメで撮ったなら、画面いっぱいで見てみましょう。
まだ「それほどヒドくない」と思いますか？
写真は、部屋を客観的に見せてくれます。
捨てる物や片付ける物がはっきりとわかります。
他人にはどのように見えているかも教えてくれます。（私にはホラーでした…。） |
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| 04. キチンと収納すればキレイになるはず |
キチンと収納できないから、今の部屋になったことを自覚しましょう。収納スペースとモノ量が釣り合わないから、今の部屋になったんでしょ？
収納スペースには限りがあります。限りあるスペースに「どれだけ収納できるか」「何を収納すべきか」を把握するには、まず部屋全体のモノの量を減らす必要があります。
言い訳する前に捨てましょう。 |
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| 05. 何もない部屋って、なんか、貧乏くさくてイヤなのよね |
| 「モノがある＝豊か」な時代は終わりました。厳選したモノがある生活にしましょう。それ以外はポイ。 |
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| 06. 探し物が見つからなくて困ることもあるけど、大抵は勘で見つかるよ |
| 部屋が片付いていれば、散らかっているから探し物が見つからない、ということは起こりません。片付けましょう。 |
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| 07. 子供の頃から部屋は汚かった。いまさら、ねぇ |
幼児時期に片付けを覚えるということは、情緒が安定すると共に、物の管理や責任を学ぶ大切な過程だそうです。それを子供の頃に学べなかったのは残念。好きなだけ親を恨んでください。（私は恨みました）
でも、今のあなたは子供ではないはず。自分の意思で自由行動できる大人のはず。今の自分の行動（＝散らかし癖）を親だけに押し付けるのは無責任です。子供の頃にできなかったけど、今はできることがたくさんあるはずです。片付けもその一つに入れましょう。適当に恨んでおいて、その後は片付けましょう。 |
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| 08. お片付け計画を立てなきゃ |
今まで片付けられなかった人が、大きな目標を立てて計画を立てても、急に片付けられるはずがありません。
小さなスペースをコツコツと片付けること。まずは身の回りの50センチ四方から。
いきなり大物にとりかかると失敗する！
優先順位は、身の回り50センチが先！
押し入れは後回しに。 |
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| 09. 片付けるイメージはできてるんだけどなぁ |
そのイメージを紙に書きましょう。例えば、ＣＤを片付ける、とか、郵便物を整理する、とか。
あとは、書いてること「だけ」をしましょう。浮気は禁物。 |
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| 10. 明日からするから… |
| 一日早めて、今日からしましょう。 |
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| 11. とりあえず、これをあっちに置いて… |
| ゴミを移動するだけでは片付きません。ゴミは捨てましょう。 |
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| 12. 片付けるために棚が欲しいかも |
物が多いから、それを置く棚が欲しい、というのは大間違い。
捨てましょう。とにかく捨てましょう。
棚に置かないと収まらない分はすべて捨てましょう。 |
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| 13. 片付け本でも買って参考にしようかなあ |
買ってはいけません。
どうせ、どっかに紛れるでしょ。
読みたいと思うときには、見つからなくなってるんでしょ。
その本がまた散らかるだけでしょ。
片付け本が埋もれて見つからないという皮肉。
新しい本を買う前に、いらない本を捨てることからどうぞ。 |
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| 14. 大量の大切な本。これは捨てられないなぁ |
一室が、整理されていない書庫状態になるほど本を持っていますか。
その部屋の家賃はおいくらですか。
いつか読み返すだろうけど、今は読まないし、いつ読むかもわからない本のために、毎月いくら払っているのか、一度計算してみましょう。その金額を損だと思うなら、一度考え直しましょう。 |
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| 15. 部屋に緑が欲しい |
| 植物を持ちこむ前に片付けましょう。今のままだと、サボテンでも枯らすのがオチです。 |
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| 16. ペットを飼いたい |
動物を持ち込む前に片付けましょう。余計に部屋が散らかるだけ。
第一、自分の世話も満足にできないのに、別の命を満足に世話できると思いますか？ |
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