レベルアップ野球

盗塁を成功させるためのスタートとは

理想はクロスオーバーステップでスタートする
上半身をリラックスさせて構え、スタートするときには、腕を大きく振って方向転換し、左足を蹴って二塁方向へ猛ダッシュする。いわゆるクロスオーバーステップだが、このスタートがもっとも素早くトップスピードに乗せることができる。走り出しの歩幅は小さく、徐々に大きくしていくわけだが、２〜３歩目までは体もおこさないようにし、ここでいっきにトップスピードに乗せる。クロスオーバーステップがどうしても自分にあわないという選手は、最初から右足を二塁方向へ向けておき、その右足からスタートする方法もある。いろいろ試してみて、自分に合った方法で走ればよい。
１．上半身をリラックスさせて構える
２．走り出しの歩幅は小さく２〜３歩目までは体を起こさないようにする

右足をちょっと開いておくのも一つの方法
クロスオーバーステップをスムーズに行うために、右足を半歩引いて二塁ベースに向け、ちょっと開いておくのもよい。そうすれば、スタートするときに、左足を二塁ベースに向かってまっすぐに出していける。イメージ的には、ピッチャーに対しては正対してみる。自然と右足は開くことになるはずだ。
１．リードする。右足を半歩引いて、二塁ベースに向けて開く。
２．スタートする。左足を二塁ベースに向かってまっすぐに出し、いっきにダッシュする。